اخبار اسکیتی :: skate in tehran آموزش اسکیت سواری

skate in tehran آموزش اسکیت سواری

آموزش اصولی و علمی اسکیت‌سواری در رشته‌های مختلف اسکیت با توسعه دهنده اینلاین اسکیت و مربی اسکیت مصطفی علیمحمدی در دانشگاه اسکیت‌سواری

۱۸ مطلب با موضوع «اخبار اسکیتی» ثبت شده است

برگزیده دوره آمادگی جسمانی با رویکرد بدن سازی تخصصی در اسکیت

به مناسبت گرامیداشت دهه مبارک فجر و در راستای توسعه نیروی انسانی و به منظور بالا بردن سطح علمی مخاطبین رشته زیبا و مفرح اسکیت، دوره ای با عنوان:

آمادگی جسمانی با رویکرد بدن سازی تخصصی در اسکیت.

منبع: کتاب آمادگی جسمانی دکتر عباس علی کائینی. دکتر حمید رجبی. انتشارات سمت.

برگزار گردید.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکیت، با بررسی نتایج به دست آمده مصطفی علی محمدی به عنوان نفر برتر این رقابت غیرحضوری معرفی شد.

 

1) ورزشکار 20 ساله مرد برای افزایش فاکتور استقامت در سرعت دستها و پاهای خود به یک دوره تمرینات 3 ماهه برای رسیدن به مسابقات اسکیت سرعت ماده های 20000 و 10000 جاده نیاز دارد برنامه خود را به عنوان مربی بدنساز تخصصی اسکیت به او پیشنهاد دهید.

2) برای دختر اسکیت باز 16 ساله ای که در فصل استراحت 2 ماهه به سر می برد و همواره در ماده های 300 متر و 500 متر پیست مسابقات ملی و فراملی شرکت می کند چه برنامه ای طراحی می نمائید.

3) یک نمونه برنامه تمرینی 2 ماهه برای افزایش چابکی بازیکن حمله ای اسکیت هاکی ارائه دهید.

 

لینک دانلود برنامه های تمرینی بدنسازی تخصصی اسکیت

تهیه و تنظیم:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

 

منبع:

© Link

  • ۱ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • شنبه ۱۶ آبان ۹۴

    آمار سوانح ناشی از اسکیت

    هرچند اسکیت‌سواری از سایر رشته‌های ورزشی خطرناک‌تر نیست، ولی هنوز هم توجه به آمار حوادث ناشی از آن جالب است. مطالعات تروماشناسی نشان می‌دهد که حوادث مربوط به مچ دست، ناشی از سقوط بدن بر روی آن از همه آسیب‌های محتمل، بیشتر است، اما در موارد دیگر چگونه است؟ اجازه دهید آسیب ها را بررسی کنیم...

    تعداد کمی از مطالعات اپیدمیولوژیکی[1] (همه‌گیرشناسی) بر روی اسکیت انجام گرفته است.

    بررسی بر اساس سن و جنسیت در طی دوره دوازده ماهه

    با افزایش اسکیت‌سواران در پایان دهه 90 و اوایل سال 2000، تعداد سوانح نیز به طور قابل توجهی افزایش یافته است. این به معنی افزایش خطرات نیست بلکه به علت افزایش چشمگیر تعداد اسکیت‌سواران نسبت به قبل است. بیش از 100 میلیون اسکیت‌سوار در جهان و حدود 2 میلیون نفر در فرانسه وجود دارد و دهها هزار اسکیت‌سوار به صورت مکرر و همه ساله به بخش سوانح و اورژانس منتقل می‌شوند.

    این پدیده، وزارتخانه و موسسه نظارت بر بهداشت و درمان را  بر آن داشت که بررسی و نظرسنجی‌هایی در مورد کلاه ایمنی و اسکیت‌سواری انجام دهد و نتایج و آمار آن در 27 مارس، 2001 در BEH ( بولتن هفتگی اپیدمیولوژیک ) منتشر گردید. این آمار مربوط به دوره 1997 – 1999 بود و احتمالا کمی پس از آن دچار تغییرات شده است.

     

    تمرین و جنسیت: زنان در اکثریت قرار دارند!

    به نظر میرسد که زنان کمی بیشتر از مردان (55.1 ٪ در برابر 44.9 ٪ ) تمرین و اسکیت‌سواری می‌کنند. اما در سنین 20 تا 29 و 45 تا 49 سال مردان در اکثریت قرار دارند، و بیشتر اسکیت‌سواران در سنین بین 12 تا 19 سال (یعنی در رده نوجوانان) قرار دارند.

    برطبق بررسی‌های دوازده ماهه گذشته از هر 4 نفری که به مدرسه می‌روند یکنفر اسکیت‌سواری می‌کند.

    روز و ساعات بروز سوانح

    اکثر حوادث در روز یکشنبه اتفاق می‌افتد و محتمل‌ترین توضیح آن است که، این روز برای انجام فعالیت‌هایی مثل تفریح و گذران اوقات فراغت مناسب‌تر است. اوج سوانح در شب‌های چهارشنبه نیز می تواند به همان علت باشد. بسیاری از سوانح بین ساعات 2 تا 7 بعد از ظهر اتفاق افتاده است.

     

    علت وقوع حادثه: سقوط کردن!

    تقریبا 91 ٪ از حوادث مربوط به سقوط، به ویژه در میان جوانان و بدون در نظر گرفتن جنسیت است. تنها 4.1 ٪  از سوانح مربوط به برخورد می‌باشد. دو سوم حوادث هم در مکان‌های عمومی و جاده‌ها و بزرگراه‌هایی که محل حمل ونقل است اتفاق می‌افتد.

     

    مکان‌های تمرین و ارزیابی اسکیت‌سواران

    حوادث نزدیک به محل اقامت به تنهایی آمار 13.4 ٪ ، در مراکز ورزشی 5.5٪ و در مدارس یا مراکز تفریحی 4.5٪ را نشان می‌دهد.

    دو سوم حوادث در تمرینات مربوط به اوقات فراغت و تفریحی رخ می‌دهد و  5.1٪ آن به هنگام تمرینات ورزشی رخ می‌دهد. بنابراین می‌توان گفت که تسلط بر اسکیت‌سواری یک عامل محدود کننده برای بروز حوادث است.

     

    توزیع حوادث اسکیت با توجه سن و جنس

     به طور کلی، زنان بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می‌گیرند، به استثنای سنین قبل از 10 و بعد از 20 سالگی.

    فرقی نداره شما دختر یا  پسر باشید، بیشتر حوادث بین سنین 10 تا 14 سال رخ می‌دهد. این آمار و ارقام، خانواده ها و بالاخص پدر و مادرها را تشویق می‌کند که نظارت بهتر و بیشتری بر روی فرزندان، برای استفاده از لوازم ایمنی (از جمله کلاه ایمنی) داشته باشند.

    تعداد حوادث در پسران از سن 15 سالگی کاهش پیدا می‌کند و در زنان از آن سن تا 35 سالگی افزایش پیدا می‌کند و علت آن شاید بیزاری خانم‌ها در استفاده از پد های محافظتی و یا پیدا نکردن نوع مناسبی از آن باشد.

     

    بیشترین نواحی در معرض خطر: اندام‌های فوقانی

    با توجه به تجارب پیشین، این موضوع که به هنگام سقوط اندام‌های فوقانی از آسیب پذیری بیشتری برخوردار است به سرعت قابل فهم است و داشتن رفلکس و عکس العمل بالا در استفاده و کشش دست‌ها برای حفظ کردن خود و یا کاستن از عواقب آسیب لازم است.

     

    اندام فوقانی: مچ دست فاتح!

    قسمت های مختلف سازننده اندام‌های فوقانی:

    مچ دست

    شانه ها

    بازو ها

    ساعد

    دست

    انگشتان.

    توزیع صدمات

    نزدیک به دو سوم ضایعات (61.7 درصد) در اندام‌های فوقانی است و بیش از نیمی از آن مربوط به شکستگی‌های شانه است.

    یک سوم صدمات (31٪) به تنهایی به مچ دست مربوط می شود و از این رو محافظت از آن از اهمیت خاصی برخوردار است.!

    در حدود نیمی از عملکرد درمانی  پزشکان در مورد شکستگی، یک سوم در مورد کبودی و یک پنجم مربوط به در رفتگی و رگ به رگ شدن است.

    شانه ها، بازوها، و ساعد های کودکانی که تمایل به استفاده از کشش دست‌ها در هنگام سقوط کردن دارند بیشتر در معرض خطر هستند و غالبا این موضوع با شکستگی به پایان می رسد. استفاده از محافظ‌های دست به خصوص مچ دست به طور جدی باعث کاهش خطرات می شود.

    در هر گروه سنی، مچ‌های دست بیشتر از قسمت‌های دیگر بدن در معرض خطر است و انتخاب مچ بندی مناسب با قابلیت های ایمنی مناسب ضروری است.

     

    اندام تحتانی:  محل بسیاری از کبودی

    اندام تحتانی به طور کلی عبارتند از:

    پاها ( از لگن تا زانو-legs )

    زانو

    مچ پا

    پا( feet )

    15.1 ٪ از صدمات را شامل می شود. از هر 10 اسکیت‌سوار4 نفر کبودی‌ و از هر 4 مورد یک نفر دررفتگی‌ و رگ به رگ شدن را تجربه کرده و از آن رنج می‌برند و از هر 100 مورد 15 نفر دچار شکستگی در قسمت های تحتانی می‌شوند.

    تعداد صدمات اندام تحتانی با افزایش سن افزایش می یابد. پس از سن 24 سالگی، آنها کمی بیش از 24 ٪ از صدمات خواهد بود. یک سوم موارد هم مربوط به در رفتگی ها یا رگ به رگ شدن ها (پیچ خوردگی) است.

    سر: بسیار درگیر نیست، اما نمی توان آن را  نادیده گرفت

    صدمات سر و صورت هنوز هم  به طور تقریبی 11٪ ضایعات را در بر می گیرد. آیا علت آن غفلت و کوتاهی در پوشیدن کلاه نیست.

    ضایعات و کبودی های جمجمه سر 7 از 10 مورد است  و زخم های باز 2.5 از 10 و شکستگی ها 3 از 100 می باشد. هرچند که این سوانح مکرر و معمول نیست ولی در مقایسه با سایر سوانح به طور مثال یک شکستگی ساده در مچ پا بسیار جدی‌تر و مهمتر است.

    در کودکان زیر 10 سال صدمات سر و صورت شایع تر است و اساسا به صورت زخم های باز یا کبودی بروز پیدا می‌کند. هنوز ریسک پذیری و جرات برای عملکرد حرکتی کودکان رشد و توسعه پیدا نکرده است و کنترل سر که در مقایسه با جثه و وزن بدن سنگین است سخت تر خواهد بود.

     

    نتیجه

    به طور کلی، پسران در مقایسه با دختران بیشتر دچار صدمات جدی می‌شوند. بیشتر حوادث در سنین 0 تا 14 سال اتفاق می‌افتد. پس بهتر است همه چیز را به صورت کلی و یک چشم انداز ببینیم:

    ورزشکارانی که به صورت منظم ورزش می کنند در قیاس با کسانی که به صورت تفریحی اسکیت می‌کنند کمتر دچار سوانح بیمارستانی می‌شوند و این امر کاهش خطرات و ضایعات جدی ناشی از تمرینات منظم را اثبات می‌کند. پوشیدن یک کلاه ایمنی مناسب و نه لوکس، به خصوص اگر شما مبتدی هستید موثر خواهد بود. آموزش اسکیت باید به صورت تدریجی و با نظارت بر کیفیت انجام شود. برای محافظت از خود، پدهای پوششی مناسب استفاده کنید. برای به دست آوردن رفلکس و عکس العمل خوب، از کلاس های آموزشی زیر نظر مربیان دارای تجربه و گواهینامه معتبر و یا باشگاه‌هایی که به این منظور شکل گرفته دریغ نورزید.

     

    تهیه و تنظیم و ترجمه:

    مصطفی علیمحمدی

    توسعه دهنده اینلاین اسکیت

    Mostafa Ali Mohammadi

    Inline skating Developer

    منبع:

    © Link

    © Link



    [1] epidemiology

  • ۱ پسندیدم
  • ۰ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • شنبه ۲۸ شهریور ۹۴

    تجزیه و تحلیل اوضاع اسکیت

    اعتبار گواهینامه های مربیگری پایه مربیان اسکیت اسفند 92 خاتمه می یابد

    رییس فدراسیون اسکیت در نامه‌ای به رییس سازمان ورزش شهرداری تهران از پایان مهلت اعتبار گواهینامه‌های مربیگری پایه مربیان اسکیت خبر داد./ یکشنبه 6 بهمن ماه

    به گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکیت، در این نامه دکتر فریبا محمدیان به حاج آقامیر آورده است، ضمن تشکر از درایت جنابعالی در توسعه ورزش همگانی به ویژه ورزش اسکیت به استحضار می رساند این فدراسیون طی نامه شماره 0725/ 290 مورخ 92/5/26 به اطلاع تمامی دارندگان گواهینامه مربیگری پایه می‌رساند اعتبار گواهینامه یاد شده تا پایان اسفند ماه 1392 می‌باشد، مزید اطلاع جنابعالی و همکاران محترم یادآور می‌شود پس از این تاریخ هیچ یک از دارندگان گواهینامه‌های مذکور مجوز فعالیت در زمینه آموزش را نخواهند داشت لذا در صورت فعالیت و بروز حوادث، هیچ مسوولیتی متوجه این فدراسیون نبوده و عواقب ناشی از آن متوجه مدیران ورزشی دستگاه های برخوردار خواهد بود.

    انتظار می‌رود دستور فرمایید در خصوص عدم به کارگیری و ابطال گواهینامه های یاد شده همکاری لازم مبذول شود.

    گفتنی است در نامه مورد اشاره رییس فدراسیون اسکیت آمده است:

    در راستای توسعه نیروی انسانی و رعایت موارد حقوقی مندرج در آیین نامه مصوب دوره‌های آموزشی کوتاه مدت و به منظور کاستن از هزینه های اضافی توسط مربیان شرکت کننده در کلاس مربیگری پایه، مقرر شد از تاریخ ابلاغ این بخشنامه کلاس مربیگری پایه حذف و شرکت کنندگان پس از گذراندن 60 ساعت آموزش، موفق به اخذ گواهینامه درجه 3 شوند.

    بدیهی است سرفصل هایی عملی دوره مربیگری درجه 3 دوره‌های آتی، تلفیقی از سرفصل های پایه و درجه 3 اسکیت سرعت دوره های گذشته می باشد. لذا ضرورت دارد تا پایان سال جاری (اسفند 1392) تمامی افرادی که دارای گواهینامه پایه هستند با شرکت در دوره مربیگری درجه 3 نسبت به ارتقای دانش فنی و عملی خود اقدام نمایند.

    لذا پس از اتمام مهلت تعیین شده تمامی گواهینامه‌های پایه قبلی از درجه اعتبار ساقط بوده و هیچ یک از افراد مجوز فعالیت با گواهینامه پایه را نخواهند داشت.


    سلام
    دوس ندارم اینطوری بنویسم و انتقاد کنم ولی دیگه نمیتونم 
    اگه من ساکت باشم و چیزی نگم خودم و عذاب وجدانم درگیر میشن
     
     
    - نامه به ریس سازمان ورزش شهرداری تهران!!!!! مگه میخاید مجرم بگیرید به خود مربی‌ها ابلاغ میکردین ماشالله بانک اطلاعاتی که دارید هم شماره تلفن و آدرس و هم شماره موبایل، همه که تلفنای همراهشونو عوض نکردن، نگران هزینه پیامک‌ها بودین
    - اسکیتی‌ها تلاش کردن اسکیت از انجمن بودن و زیر یوغ سازمان تربیت بدنی و ورزش های همگانی در بیاد و در قالب فدراسیون مسقل شه که کارکردش بهبود پیدا کنه ولی چیزی که در عمل اتفاق افتاد چیزی نبود جز افزایش کاغذ بازی و کاهش بهره‌وری پس چه بهتر همونجا می‌موند
    - اعتبار گواهینامه!!!!!!! مگه رانندگیه مگه شما مدرک لیسانس دانشگاه میگیری بعد چند سال لیسانست اعتبار نداره باید بری یه لیسانس دوباره بگیری و خداییش مگه تو این کلاس‌ها به متقاضیان مربیگری چی یاد میدن یه سری مزخرفات (البته با عذر خواهی) دیگه تو دنیا این مسخره بازی‌ها  منسوخ شده
    و مربی خوب مربی با تجربه و دارای اطلاعات به روزه و از همین جا به همه مربی‌ها میگم کسی که خودش به روز باشه و اطلاعاتش جامع و کامل باشه موفق میشه و دانایی نسبت به کارتون موفقیت رو میاره حتی اگه شما از نظر عملی تو اجرا ضعیف باشین ولی اگه از نظر تئوریک و نحوه انتقال آموخته های تئوریک خودتون قوی باشید مسئله حله نمونشم الکس فرکوسن شهیر که همتون در زمینه مربیگری فوتبال میشناسیدش
    دیگه این گواهینامه و این مدرک و .... رو بگیر و تمدید کن و عوض کن و ..... تو جهان منسوخ شده
    هرچند اینجا تازه اول راه برای پول درآوردنه
    البته اینم بگم خیلی‌ها هستن مدارک مربیگری بالاتر هم دارن که پشیزی از اسکیت نمیدونن و فقط مثه این فارغ التحصیلان بیکار دانشگاهی از بیکاری و ... مینالن، میخام بگم آخه تو چی بلدی یه چیز بلد باش بعد پز مدرکتو بده
    غصه‌ام میگیره از بعضی از اسکیت کارای قدیمی که مطمئنم به ناچار و یا ناخواسته و به هر دلیلی وارد این سیستم میشن و کمال بهره‌برداری و سو استفاده از تجربه و حسن عملشون میشه و کارهای خوب شما به اسم و کام افرادی دیگه و کارهای بد اونا به اسم و تجربه و سابقه شما ثبت میشه
    از همین جا بهشون میگم شما نیتتون صاف و صادقه میرید و تلاش میکنید که یه کاری کرده باشین ولی آخر عاقبت شما سرخوردگی از سیستم موجود خواهد بود و دیگر هیچ
    - واااااااای مگه اگه حادثه ای بروز کنه فدراسیون مسئولیتم می‌پذیره؟؟؟؟؟؟؟
    ما که نه چیزی دیدیم و نه چیزی شنیدیم از این مسئولیت‌پذیری
    اگه فدراسیون که مسئول اطلاع رسانی در زمینه اسکیته لطف کنه و از موارد بیشمار این مسئولیت پذیری‌هاش یه 5 مورد نام ببره ممنون میشم
    وگرنه تا جایی که من اطلاع دارم که اگه ضعیفه اطلاعاتم بقیه به من بگن که از این اشتباه در بیام
    طبق قوانین کیفری و جزایی کشور عزیزمون در این مسائل دادگاه با حضور شاکی و مربی و مدیر ورزشی مجموعه برگزار میشه و شاید در موارد حاد و استثنایی و اونم در حد جزئی پای شهرداری و سازمان های بیمه گر هم به قضیه باز بشه ولا غیر
    و اصلا حادثه چیزیه که اتفاق میفته
    و این همیشه واسه من سوال بوده کسی که اسکیت بازی رو انتخاب میکنه تمام حوادث و اتفاقات اونم باید به جون بخره
    مثه موتور سواری که هر لحظه میدونه ممکنه به خاطر خطای خودش و یا دیگری صدمه ببینه ولی اون چیزی که باعث ادامه کار میشه هیجان و علاقه و دوس داشتن اون ورزش هستش
    و بازی اشکنک داره سر شکستنک داره
    - کاستن هزینه‌های اضافی توسط مربیان!!!!!!!!!!!
    اینجا صراحتا دارین میگین ما دنبال پول درآوردنیم
    اون موقع‌ها که اعتراض میشد چرا تمام فدراسیون‌ها مربیگری رو از درجه 3 شروع میکنن شما چرا به داشتن مربیگری پایه اصرار داشتید
    حالا که اصرار داشتید چرا الان انکارش می‌کنید و اخه شد
    همه اینا به کنار سرفصل تهیه کردن انقدر سخته که نتونستید همه رشته‌ها رو در مربیگری درجه 3 جای بدین
    چرا فقط ترکیبی از پایه و درجه سه سرعت
    باقی رشته‌ها مثه نمایشی و فری استایل و اگرسیو و هاکی و ... دل ندارن مگه 
    یهو یاد یه چیز جالب افتادم 
    بچه های اسکیت بردی که واسه خاطر گرفتن مدرک درجه 3 مربیگری اسکیت‌برد باید مدرک پایه رو ارائه میدادن اونم با اسکیت لاین!!!!!!!!!!! برای یه اسکیت ‌رد کار چه ربطی داشت هنوزم من نفهمیدم
     
     
    خلاصه خیلی چیزای دیگه هست که نمیشه گفت در اینجا
    ولی بچه ها انقد دنبال مدارک مقطعی و زود باطل شونده اینا نباشین ما گفتیم ولی میدونم کسی گوش نمیده
    مثه پراید خریدن مردمه میدونن پولی که میدن به ماشینی که میخرن سر تره و خودشونو با بهانه‌ها و توجیه‌های اینکه ماشین لازممه و ... گول میزنن
    یادتون باشه از ماست که بر ماست
    اگه همینطور هی ما اینطوری بخواهیم همینطور هی بدتر سرمون میارن
    دانایتونو زیاد کنید تو زمینه کاراتون
    وسلام

  • ۱ پسندیدم
  • ۱ نظر
    • مصطفی علی محمدی
    • شنبه ۲۸ شهریور ۹۴