به پایان آمد این دفتر حکایت همچنان باقی
به صد دفتر نشاید گفت حسب‌الحال مشتاقی
کِتابٌ بالِغٌ مِنّی حَبیباً مُعْرِضاً عَنّی
إِنِ افْعَلْ ما تَری إِنّی عَلی عَهْدی وَ میثاقی
سعدی علیه الرحمه
نامه ای است از من به دوستی که از من گریزان است
هر چه می خواهی، انجام بده؛ قطعاً من بر عهد و پیمان خود هستم.
کسب موفقیت در اسکیت‌سواری صرفاً با اسکیت کردن به وجود نخواهد آمد. انجام تمرینات بدون اسکیت همچون تمرینات کششی، پلایومتریک و... به منظور افزایش آمادگی نقش بسزایی در اجرای ترفندهای اسکیت و اسکیت‌سواری خواهد داشت که در این مطلب به آن می‌پردازیم؛
با شروع فصل تابستان و قرار گرفتن اسکیت‌سواران در معرض نور خورشید به هنگام تمرینات اسکیت، مسابقات اسکیت و ... موضوع گرمازدگی یا آفتاب زدگی[1] در هنگام اسکیت‌سواری عموماً با هایپر ترمی[2] بالا که در واقع داشتن شرایط دمایی بالاتر از حد نرمال است مطرح می‌شود.
گرمازدگی در هنگام اسکیت‌سواری؛ یعنی عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای بدن به حدود چهل درجه سانتیگراد به علت اسکیت‌سواری در گرمای هوای زیاد و یا اسکیت‌سواری شدید
نکته: دمای بدن تقریباً 98.6 فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) می‌باشد.
کیومرث یکی از بزرگسالان علاقمند اسکیت بود که بعد مدتها تماشای اسکیت کنار پیست اسکیت، بالاخره دل رو به دریا زد و سیزده مهر 1400 اسکیت‌سواری رو شروع کرد. قد بلندش سختی‌های این تصمیم رو بیشتر می‌کرد، ولی آمادگی بدنی‌اش، صبر، پشتکار و ممارستش در انجام تمرینات اسکیت، پیشرفتی سریع رو براش رقم زد.
اول: مربی (coach)
دوم: دوست (friend)
سوم: مرشد (mentor)
چهارم: مشوق (cheerleader)
موقع اسکیت‌سواری سعی کنید حداقل یکی از نقش‌های بالا را برای دیگری داشته باشید!