مقدمه

شروعی همچون جهش خون با پمپاژ قلب، رها شدن مثل فنر، نیش زدن یک مار افعی و...

در مسابقات اسکیت سرعت، شروع و پایان نقش بسزایی در پیروزی اسکیت سوار ایفا می‌کند.

به دنبال دستور شروع در پشت خط استارت قرار میگیرد،

پاها با زاویه تقریبی 45 درجه و به اندازه عرض شانه،

از هم جدا و زانوهایی که تقریباً 90 درجه خم است،

هدایت بازوها با آرنج خم در مقابل به راحتی اجرا میشود،

انتهای بازو کمی پشت سر و آماده برای نوسان رو به جلو است،

برای سه گام اول پشت کاملاً صاف است،

و آرنج ها برای سه گام اول خم،

توزیع وزن بر روی دوپا تقریباً مساوی است،

البته برای پشتیبانی خوب و حفظ تعادل پای عقب کمی بیشتر وزن میگیرد،

چشم و سر مسیر را به طور مستقیم از جلو به پایین در نظر میگیرد.

و انتقال ناگهانی وزن به هنگام شروع و پایان است که جایگاه نفرات اول تا سوم را تغییر می دهد.

خط استارت:[1]

اساسا، دونوع استارت مسابقه بیرون از سالن (صحرایی) وجود دارد، این دو نوع از نظر فرم، کاربرد و نحوه اجرا به طور بارزی با یکدیگر تفاوت دارند. نوع اول (که از اهمیت کمتری در این بحث برخوردار است) و برای مسابقه 300 متر سرعتی به کار می‌رود، استارت تایم تریل انفرادی است. این رقابت تقریبا فقط در مسابقات انتخابی داخلی و نیز در مسابقاتی نظیر “قهرمانی جهان” و“مسابقات پان آمریکن” روی می‌دهد. به نسبت نوع دیگر، تعداد انگشت شماری اصولا این نوع استارت را به کار می برند و آن عده که از این استارت استفاده می‌کنند احتمالا تحت نظر یک مربی کار آزموده آموزش دیده‌اند. بنابراین، این شیوه استارت نیاز به بحث مختصری در اینجا دارد.

رشته رول بال یک رشته کاملا جوان است که سال 2003 در کشور امریکا به ثبت رسیده ولیکن به دلیل مهیج بودن و سبک بازی، خیلی زود جای خود را باز کرده و هم اکنون دارای فدراسیون جهانی است.

مسابقات رسمی، آسیایی و جهانی این رشته در دنیا بی وقفه در حال اجراست و آخرین دوره این مسابقات با حضور 19 تیم از سراسر دنیا در سال 2011 در کشور هند برگزار شد. قدرت و دانش اصلی این رشته مفرح هم اکنون در دست هند و پاکستان است و آنها مدعیان این ورزش در جهان به شمار می روند.

رول بال رشته ای است متشکل از سه رشته هندبال، بسکتبال و اسکیت و قوانینی برگزیده از این سه رشته به علاوه قوانین خاص خود را دارا می باشد. بازی رول بال یک بازی گروهی و مفرح با حضور 6 بازیکن در زمین و 6 بازیکن ذخیره در هر تیم می باشند که یک نفر به عنوان دروازه بان و 5 نفر بازیکن هستند.

دو تیم 6 نفره در دو نیمه 10 الی 25 دقیقه (بسته به رده سنی و جنسیت ) مقابل یکدیگر قرار می‌گیرند. استراحت بین دو نیمه 5 دقیقه است. در پایان وقت رسمی تیمی برنده است که بیشترین گل را زده باشد. اگر بازی به تساوی ختم شود دو نیمه 5 دقیقه‌ای دیگر با قانون گل طلایی بازی میشود و تیمی برنده است که گل اول را بزند.

همانند فوتبال این بازی دارای اوت و کرنر است که در هنگام خطا یا پس از دریافت گل شروع بازی به ترتیب از اوت وکرنر صورت میگیرد. دو داور قضاوت یک مسابقه را برعهده دارند که در هر نیمه زمین یکی از انها قضاوت میکند. بازیکن خاطی به وسیله کارت زرد و قرمز جریمه خواهد شد. هماهنگی گروهی توانایی فردی و هوشیاری و عکس العمل سریع در این بازی نقش به سزایی در موفقیت تیم بازی میکند.

مزیت های این رشته

1-مهیج بودن این رشته در قالب بازی گروهی

2- توانایی در گسترش این رشته در بین اقشار مختلف جامعه

3- کم هزینه بودن.

4- نیاز نداشتن به زمین اختصاصی و مخصوص صرف این رشته

5- استقبال اموزش و پرورش و دانشگاه و ارگانها جهت داشتن مسابقات ان در مجموعه خود. 

کتاب رسمی رول بال

تعادل- سرعت- دقت- کارتیمی

متن زیر ترجمه ای کامل از کتاب قوانین رولبال است که توسط فدراسیون جهانی آن انتشار پیدا کرده است.

در انتها لینک دانلود پی دی اف مطالب درج شده به همراه لینک های جانبی دیگر نیز آورده شده است.
 

1.بازی رول بال چیست

رول بال بازی است که بین دو تیم و بر روی اسکیت ها انجام میشود. هر تیم دوازده بازیکن دارد که شش نفر در زمین و 6 نفر در ذخیره ها قرار میگیرند. هدف اصلی در این بازی به ثمر رساندن گل های بیشتر در یک زمان معین است. از ویژگی های این بازی گرفت توپ با یک یا هر دو دست و پاس کاری بین بازیکنان و برخورد مداوم توپ به زمین است. زمین بازی باید مسطح و سخت باشد ومیتوان آن را با اسکیت های مخصوص بر روی یخ نیز انجام داد.

2.تجهیزات مورد نیاز

2.1 اسکیت و لوازم ایمنی

اسکیت های با کیفیت خوب و استاندارد که میتواند کواد (رینگ یا چهار چرخ) و اینلاین اسکیت بدون ترمز باشد، کلاه ایمنی، زانوبند و محافظ سینه برای دروازه بان، کفش با کیفیت خوب و لباس های آزاد با تهویه مناسب و و تجهیزات دیگر که توسط بازکنان به کار میرود.

مقدمه:

به طور کلی حرکات اسکیت نمایشی را در پنج بخش تقسیم بندی می کنیم:

1.      اصول مقدماتی (استروکینگ و لبه ها)

2.      پرش ها

3.      چرخش ها و گردش ها و تبدیل ها

4.      اسپایرال ها

5.      رقص پا

اصول مقدماتی (استروکینگ و لبه ها- Edges & Stroking)

مفاهیم اولیه اسکیت کاربرد آنها و درک صحیح از سایر المان ها را تسهیل می نماید.

·         استروکینگ- Stroking

استروکینگ پایه و آغاز اسکیت نمایشی است. استروکینگ پایه تا زمان بالا رفتن مهارت با کمک میله کناری انجام میشود. مادامی که حرکت در کنار میله کناری انجام میگردد، هردوپا روی زمین است و وزن قدری عقب تر از مرکز فریم کفش قرار میگیرد. اسکیت بازانی که سر خوردن روی دوپا را آموخته اند، میتوانند سرخوردن روی یک پا را شروع نمایند که طی آن یک پا (پای آزاد) از زمین بلند شده و همزمان وزن روی پای اسکیت منتقل میشود. برای انجام استروکینگ صحیح، پاها ابتدا موازیند و به اندازه عرض شانه از هم فاصله دارند.استروک اول در شرایطی شروع میشود که هر دو زانو خم شده و همزمان با آن پای راست به اندازه تقریبی 45 درجه به خارج میچرخد. در حالی که وزن بدن روی پای چپ منتقل شده و بدن روی یک پا به سمت جلو سر میخورد ، پای راست به زمین فشار آورده و با تمام چرخها فشار میاورد. بنابرین برای شروع حرکت به جلو پای راست نیرو را تامین میکند و پای چپ عمل سرخوردن را بر عهده دارد. اکثر اسکیت بازان باید قادر باشند مسافتی معادل سه برابر قد خود را سر بخورند. با برگرداندن هر دوپا در کنار هم به حالت اولیه حرکت به پایان میرسد. حالا سرخوردن را با پای دیگر تکرار کنید. این تمرین را تا زمانی که به حرکتی نرم، آرام و بی وقفه و پیوسته تبدیل شود، ادامه دهید. روی یک پا به جلو سرخورده و با استفاده از تکنیکی که قبلاً شرح داده شد، با پای دیگرتان فشار بیاورید. این کار را به طور مداوم روی همان پا انجام دهید. به این کار Push Pump  یک پا میگویند. حالا کل تمرین را با پای دیگر تکرار کنید و در آخر همانطور که روی زمین به جلو حرکت میکنید با استروک کردن روی پای راست و چپ تمرین را کامل کنید. 

لینک مرتبط با آموزش استروکینگ

·         لبه ها- Edges

لبه ها در واقع همان متمایل کردن مسیر با استفاده از زاویه فریم ها و چرخ ها بوده و به هشت حالت تقسیم میشود.

دلربایی فریبنده سرعت، و گام برداشتن سریع وسریعتر.

اسکیت اینلاین سرعتی یکی از رشته های ورزشی مسابقات رولر اسکیت است. این ورزش شباهت زیادی به اسکیت روی یخ سرعت (ice speed skate) دارد.

مجموعه متنوعی از محل و فضای زمین، شرایط مسابقه و عوامل دیگری که در نتیجه ی یک مسابقه دخالت دارند. شرکت کنندگان نیازمند مهارت های متنوع بیش از شرکت کنندگان اسکیت روی یخ سرعتی می باشند. از نظر ساختار تکنیکی منحصر به فرد هستند و با ورزش دوچرخه سواری وجه اشتراک دارد.

تاریخچه اسکیت سرعت در ایران

می‌توان گفت اسکیت سرعت در ایران از مهر ماه سال 1380 شکل گرفت، زمانیکه ایران در نهمین دوره مسابقات آسیایی اسکیت سرعت تایوان شرکت نمود. هر چند که به علت فقدان اطلاعات کافی در مورد چگونگی مکانی که مسابقه در آن برگزار می شود و نحوه برگزاری آن و ...  تیم ملی نتوانست به نتایج قابل توجهی دست پیدا کند، اما این سفر به پیشرفت چشمگیر این رشته در کشور کمک شایانی نمود. البته تا قبل از آن هم مسابقات خوبی در کشور با کم و کاستیهایی برگزار می شد. این مسابقات از سال 1373 به بعد بصورت رسمی زیر نظر هیئت اسکیت و پس از آن زیر نظر انجمن اسکیت تا به امروز برگزار شده است.

شاخه های اسکیت سرعت و مواد آن

شرایط مسابقات اسکیت با توجه به مکانهایی که در آن به رقابت می پردازند متفاوت است و به شاخه های زیر تقسیم میشود: