میدونم این روزا حسابی حوصلتون سر رفته و به قول نسل‌های جدید از تو خونه موندن پوکیدید! بهتون حق میدم و دلیل علمی این موضوع هم بهتون خواهم گفت!
اول: از همه باید تصمیم خودتو بگیری که واقعاً میخوای چکار کنی!
مجموعه‌ای از عوامل هست که در اسکیت‌سواری میتونه باعث آسیب جسمی و یا روحی به شما بشه!
بعضی از این آسیبها جسمی هست و بر روی روح شما هم تاثیر منفی میذاره!
بعضی از آسیبها روحی هست و بر روی جسم شما هم تاثیر منفی میذاره!
نداشتن برنامه تمرینی مناسب و بی‌نظمی
نداشتن آمادگی جسمانی کافی
نداشتن تغذیه مناسب
نداشتن خواب کافی
نداشتن تمرین کافی
نداشتن اسکیت مناسب
نداشتن مربی خوب
بقیه دلایل رو شما برای من بنویسید؛
تهیه و تنظیم:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
یه وقتایی هست که حس و حال اسکیت‌سواری و یا تمرین اسکیت وجود نداره!
باید دید دلیل این موضوع چه چیزایی میتونه باشه و از کجا داره آب میخوره!
کمبود خواب (که به بی تحرکی، استرس و اضطراب منجر میشه)
تغذیه نامناسب (که به کمبود آب، ویتامینها، مواد معدنی مثل آهن و .... منجر میشه)
کمبود اکسیژن (به واسطه آلودگی هوا، مصرف دخانیات)
از مهمترین دلایل این بی حوصلگی برای اسکیت‌سواری هستش!
پس با برنامه‌ریزی دقیق حواستون به این موضوعات باشه تا همیشه با نشاط برای اسکیت‌سواری آماده باشین!
تهیه و تنظیم:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link