skate in tehran آموزش اسکیت سواری

سلام اسکات هستم از پاور اسلاید

و می‌خواهم 10 مورد از اصلی‌ترین موارد شروع اسکیت را بیان کنم

امروز میلنا و یانیس دوتا از همراهان ویژه من هستند

و ما می‌خواهیم تمام مراحلی را که شما به آن نیاز دارید بیان کنم

یکی از مهمترین چیزهایی که شما می‌بایست انجام دهید ایمن بودن مجموعه تجهیزات شامل محورها و پیچ و مهره و فریم و بوت اسکیت است

همچنین این ایده خوبی است که به طور منظم آن را بررسی کنید

به دلیل جلوگیری از شل بودن آن

حالا اسکیت برای رفتن آماده است

زمان آن است که برای اسکیت‌سواری جایی پیدا کنید

ترجیحاً جایی را پیدا کنید که آرام و بدون ماشین باشد

همچنین زمین مسطح خیلی آسانتر است برای زمانی که شما می‌خواهید اسکیت‌آموزی را شروع کنید

یکی از مهمترین قطعات ابزارهای محافظتی کلاه است

مطمئن شوید که آن به درستی بر روی سر جای می‌گیرد نه رو به جلو و نه رو به عقب

شما همچنین برای محافظت از بدن خود به محافظ مچ دست(مچ بند) و محافظ زانو و آرنج(زانو بند و آرنج بند) نیاز دارید

تمام اتصالات به صورت چسبیده باشد نه خیلی آزاد و نه خیلی تنگ

حالا ما برای اولین تمرین در این ورزش آماده‌ایم

واقعاً ساده است فقط با قرار دادن 2 پا با هم مثل این

فقط همیشه کاملاَ راست و ایستاده بالا و پایین بروید

یکی دیگر از نکاتی که شما می‌توانید در این تمرین انجام دهید شروع اسکیت بر روی چمن است

کافیست فقط تعادل را بر روی چمن و موقعیت زیر پایتان پیدا کنید

پس از آن شما احساس راحتی در این موقعیت خواهید داشت

حالا ما به سرخوردن نیاز داریم

و مهم است که شما زانوها را کمی خم کنید و برای ثبات بیشتر درپا مرکز ثقل خود را پایین تر بیاورید

بنابراین در تمرین بعدی ما ایجاد تعادل بر روی یک پا را دنبال خواهیم کرد

بسیار مهم است که شما چگونگی تعادل بر روی یک پا را یاد بگیرید

به دلیل اینکه به شما برای زدن پوش یا فشارهای سخت‌تر و سرخوردن‌های طولانی‌تر اعتماد به نفس می‌دهد

بخش اول تمرین این است

شما به سادگی چیز پایداری را برای نگهداری بر روی آن پیدا می‌کنید

و سپس بلند کردن یک پا مانند این

تا زمانیکه شما با اعتماد به نفس حرکت کنید و دستها را دور از هم نگهدارید

و فقط احساس تعادل شبیه به آن را داشته باشید

بسیار پر اهمیت است که به همان اندازه این تمرین را بر روی پای چپ هم انجام دهید

و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید و از چیزهای جامدی برای تکیه کردن به آن استفاده کنید

حالا زمان تمرین سرخوردن است

حالا که ما متعادلیم و همه چیز سازمان‌یافته است

زمان دنبال کردن پوش زدن است

بسیار مهم است که شما پوش زدن به بغل را یاد بگیرید

نه خیلی به عقب و نه خیلی به جلو بسیار خب تمرین و تمرین

تمام وزن خود را بر روی یک پا قرار دهید و با پای دیگر فشار بیاورید

درست مانند روروک (اسکوتر) مخصوص بچه ها

درست همانند تعادل، تمرین بر روی هر دو پا به اندازه هم پر اهمیت است

به طوری که شما آنها را متقارن بگسترانید

حالا دوباره تمام وزن خود را بر روی یک پا قرار دهید و با پای دیگر فشار دهید

هم اکنون ما چگونه اسکیت بازی کردن و پوش زدن فرا گرفتیم

و بسیار مهم است که چگونه ترمز گرفتن را هم بیاموزیم

تمام اسکیت‌های پاور اسلاید قابلیت ترمز پاشنه را دارند

ترمزی که از لاستیک با کیفیت و با دوام و امن ساخته شده است

برای تمرین ترمز دستهای خود را بر روی زانوهایتان قرار دهید

و پای ترمز دار خود را با فشار به آن در طول بگسترانید

دقیقاً مانند این

حالا شما به تمرین سرخوردن نیاز دارید یک بازی خنده‌دار که می‌توانید آنرا انجام دهید

یک خط بر روی زمین بکشید و همیشه تلاش کنید که قبل از خط متوقف شوید

صدای ترمز

صدای ترمز

خب حالا ما اسکیت‌سواری در خط مستقیم را مشاهده کردیم

و زمان آن است که به اسکیت سواری در گوشه‌ها فکر کنیم

هنگامیکه شما گوشه ها را دنبال می‌کنید، ساده‌ترین راه گردش در گوشه‌ها به کار بردن بدن است

فکر می‌کنم بدن شما فرمان یک ماشین است

هنگامیکه شما می‌خواهید به سمت چپ بروید مانند این بدنتان را به چپ گردش دهید

زمانیکه شما میخواهید به راست بروید مانند این بدنتان را به راست گردش دهید

هنگامیکه این تمرین را اجرا می‌کنید از گوشه‌ها با شعاع بزرگتر شروع کنید

و این اعتماد به نفس بیشتری برای پیشرفت شما به وجود می‌آورد

به آرامی گوشه را تنگ‌تر و تنگتر کنید

در اینجا نیز مهم است که شما چرخش به چپ و راست را تمرین کنید

و راه ما این است که مخروط و یا اشیا دیگر بر روی زمین قرار دهیم

و سپس بدن خود را مارپیچ می‌کنیم از طریق گردش به وسیله وزن بدن

به هر دو سمت چپ و راست

جهان مسطح نیست

پس بنابراین فقط تمرین پریدن از موانع و هر چیز دیگری مهم است

در ابتدا فقط شروع به تمرین بدون مانع کنید

سپس گام به گام تمرین پریدن را انجام دهید و حفظ پا‌ها در زیر بدنتان پراهمیت است

بنابراین این تعادل کامل شما است دقیقاً مانند این

تا به حال ما در میان تمرینات پایه‌ای بودیم

و شاید آن پر اهمیت است که ما برخی تمرینات پیشرفته‌تر را دنبال کنیم

ساده‌ترین تمرینات پیشرفته در اسکیت‌سواری رو به عقب

اولین نیاز ما در اسکیت‌سواری رو به عقب گردش است مانند گردش ساده 180 درجه

که بدن در ابتدا گردش می‌کند

و سپس لگن و سایر نقاط بدن به دنبال آن خواهد گشت

از شما برای تماشای این آموزش تشکر می‌کنم و امیدوارم که چیزی را به آموخته‌های شما افزوده باشد

و به شما توانایی انجام آن و سرگرم شدن بیشتر را داده باشد

عشق ما اسکیت سواری است

1.بررسی تجهیزات (محورها، چرخ ها، پیچ و مهره)

2.ایمنی (مسطح و خالی بودن خیابان، ابزارهای محافظتی)

3.موقعیت بدن (موازی بودن پاها، خم بودن زانوها، شروع بر روی چمن)

4.تعادل (بالابردن یک پا و تمرین بر روی هر دو پا)

5.پوش زدن (فشار به کناره ها و تمرین بر روی هر دو پا)

6.ترمزکردن (گستراندن پای ترمز‌دار و فشار پاشنه برای کنترل توقف کردن)

7.گوشه‌ها (به کار بردن بدن و چرخ ها برای شروع یک شعاع بزرگتر)

8.مارپیچ (به کار بردن موانع و چیزهایی شبیه به آن و وزن بدن برای ایجاد گردش)

9.پرش کردن (شروع با موانع کوچک و نگهداشتن پا در زیر بدن)

10.اسکیت‌سواری رو به عقب (گردش 180 درجه‌ای با شروع گردش از شانه‌ها)

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link

سلام اهشا هستم از اسکیت فرش

به سری جدید آموزش‌های ما خوش آمدید

این ویدئو مخصوص آموزش به کودکان است

برای بهبود اسکیت‌سواری و تمرین کردن

اسکیت‌های جدید سه چرخی به بازار آمده است

که بسیار فوق‌العاده هستند

این اسکیت‌ها بسیار سرگرم کننده است

و می‌توانید با آن به سرعت‌های بالاتری دست پیدا کنید

بزرگ بودن چرخ‌ها نه تنها باعث ایجاد خطر نمی‌شود بلکه به امن‌تر بودن اسکیت‌سواری نیز کمک می‌کند

به خاطر پوشش سطحی بیشتری که قاعده اسکیت بر روی زمین ایجاد می‌کند

امروز سارا ما را در ویدئو همراهی خواهد کرد

همیشه از ابزارهای محافظتی استفاده کنید

از پوشش کامل آنها اطمینان حاصل نمائید

توجه داشته باشید که به هنگام سقوط با مچ دست پایین بیایید و از انگشتانتان برای این کار استفاده نکنید

شروع به یادگیری نمائید

از تنظیمات کلاه خود مطمئن شوید

برای برخاستن از زمین

یک دست را بر روی زانو و دست دیگر را بر روی زمین قرار دهید و پا را به حالت تی شکل بگذارید

بعد از بلند شدن به حالت موازی بایستید

برای تمرین سقوط زانوهای خود را خم کرده و زانو بزنید

این کار می‌تواند بسیار سرگرم کننده باشد

کم کم زانو زدن و برخورد مچ دست با زمین را همزمان کنید

چرخ‌های اسکیت دارای بلبرینگ و اسپیسر‌اند

این موضوع باعث افزایش سرعت چرخ‌ها می‌شود

برای شروع اسکیت‌سواری پاهای خود را شبیه به برشی از پیتزا که بسیار هم خوشمزه است قرار دهید

و به خوبی آن را فرا بگیرید

وضعیت بعدی که می‌بایست فرا بگیرید موقعیت پاهای موازی همچون ریل‌های قطار است

با فاصله تقریبی چهار انگشت باز

شما باید با کاربرد این دو موقعیت به خوبی آشنا شوید

هنگام به هم خوردن تعادل ورود به حالت پارالل می‌تواند نجات‌دهنده باشد

پا زدن بر روی شکل وی و پا زدن بر روی شکل پارالل و تبدیل آنها به هم را تمرین کنید

 با گام‌های به پهلو از چمن به آسفالت بیایید

پا زدن بر روی حالت وی شکل و سر خوردن بر روی حالت پارالل را تمرین کنید

 کم کم با ایجاد فشار به لبه‌های داخلی سرعت سر خوردن خود را افزایش دهید

پارالل باز را در بین موانع تمرین کنید

کم کم پا را به جلو بگسترانید و حالت سیزر را شکل دهید

از حالت سیزر می‌توانید به ترمز پاشنه نیز دست پیدا کنید

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link

یک جمله ساده ناامیدکننده از سوی مربی می‌تواند ذهن کودک را مدت‌ها درگیر کرده و او را سرخورده کند. این نکته را در ذهن داشته باشید، واژگانی که آزاردهنده هستند هرگز از ذهن پاک نمی‌شوند و جبران آن سخت است.

گاهی ساکت ماندن بهتر از گفتن یک کلمه یا واژه آزاردهنده است. در واقع با این نحوه عملکرد به کودک یاد می‌دهید چگونه در موقعیت مشابه با شما رفتار کند.

اهمیت ندادن به صحبت کودکان و گفتن به من مربوط نیست

بچه‌های کوچک دوست دارند جزییات مکالمات و گفت‌وگوهایی را که حین اسکیت‌سواری با دوستان خود داشته‌اند، مو به مو بازگو کنند اما گاهی خارج از حوصله والدین است چه برسد به مربیان آموزشی اسکیت و آنها نمی‌خواهند جزییات را بشوند.

{البته در مواردی هم مربی گوش‌های بزرگتری دارد برای شنیدن}

سخن سعدی بشنو که تو خود زیبایی. خاصه آن وقت که در گوش کنی مروارید

اما مواظب باشید که نگویید «برای من مهم نیست» یا «به من چه مربوط؟» چون با گفتن این جمله صحبت اسکیت‌آموز کودک خود را قطع کرده‌اید و ناخودآگاه به او گفته اید به چیزهایی که برای او مهم است اهمیت نمی‌دهید. اکثر افرادی که از صحبت نکردن کودکان به بلوغ رسیده خود با دیگران سخن می‌گویند باید به نحوه برخورد خود با آنها در دوران کودکی نگاه کنند.

زمانی که وقت کافی برای شنیدن حرف‌هایشان ندارید به آنها بگویید الان نمی‌توانید روی حرف‌هایش تمرکز کنید. می‌توانید زمانی را تعیین کنید که حرف‌هایش را با شما در میان بگذارد.

مطابق سن خودت رفتار کن

اسکیت‌آموز شما هفت سال سن دارد اما فکر می‌کنید مثل یک کودک سه ساله رفتار می‌کند.

بچه ممکن است مطابق سنش رفتار کند ولی ما با گفتن این جمله می‌خواهیم خودمان احساس بهتری داشته باشیم. بچه‌هایی که انتقاد کسی را می‌شنوند سعی می‌کنند با کارهای غیرمعمول توجه آنها را جلب کنند.

وقتی احساس می‌کنید عصبی شده‌اید سعی کنید فقط آرام و بی‌حرکت بایستید و کاری نکنید. این کار باعث می‌شود آدرنالین شما پایین بیاید و به جای اینکه قسمت هیجانی مغز عمل کند قسمت منطقی و عقلانی آن به کار بیفتد.

عذرخواهی کن

بچه‌ای با یکی از همبازی‌هایش در زمین اسکیت به مشکل برخورده و باعث شده او گریه کند. به‌جای این که از او بخواهید عذرخواهی کند به او یاد دهید با محبت و دلسوز باشد، کاری که بسیار ستودنی است.

با اجبار کردن کودک برای عذرخواهی کاری پیش نمی‌رود، مهارت اجتماعی بودن و با محبت بودن چیزی است که او نیاز دارد یاد بگیرد. شاید مفهوم عذرخواهی برای خیلی از بچه‌ها هنوز گنگ باشد پس چه بهتر است خودتان به جای او عذرخواهی کنید چون شما الگوی او هستید و او ناخودآگاه یاد می‌گیرد که در چنین موقعیت‌هایی چه کار کند.

نفهمیدی؟

شما چند بار سعی کرده‌اید که به اسکیت‌آموز حرکتی را یاد دهید اما وقتی می‌بینید هنوز یاد نگرفته فورا نگویید «نفهمیدی؟» چون کودک اگر چیزی را یاد بگیرد خودش دوست دارد با انجام آن مربی و والدینش را خوشحال کند.

گفتن این کلمه یک نوع قضاوت عجولانه است و پرسیدن اینکه چرا نفهمیدی یک نوع احساس سرخوردگی به کودک دست می‌دهد پس با گفتن این کلمه پیغام ناخوشایندی را منتقل نکنید. به‌جای آن می‌توانید کمی استراحت کرده و دوباره قدم به قدم آموزش را شروع کنید، شاید تغییر نحوه آموزش بیشتر به یادگیری او کمک کند.

می‌روم و تنهایت می‌گذارم

هیچگاه نباید بگویید: «من رفتم تو اینجا تنها بمان تمرین کن». بچه این حرف شما را جدی می‌گیرد و می‌ترسد او را رها کنید اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی ببیند شما هنوز آنجا هستید و تهدید شما دروغ بوده؟ ما می‌خواهیم او حرف ما را باور کند پس چیزی را که حقیقت ندارد به او نگویید.

تهدید شما نباید توخالی و غیرواقعی باشد. به جای اینکه بگویید تنهایت می‌گذارم، راه خود را بگیرید و بروید و به صورت غیر‌مستقیم و از فاصله دور او را تحت کنترل داشته باشید و نیازی به تهدید نیست، مطمئن باشید خودش تمرینات را به دقت انجام می‌دهد.

مطالب مرتبط:

انیمیشن های آموزش پایه اسکیت درون خطی

آیا اسکیت سرگرمی و تفریحی کودکانه است؟

چگونه به کودکان اسکیت سواری را آموزش دهیم

بچه های اسکیت باز: از چه سنی اسکیت بازی را شروع کنیم؟

کتاب داستانی و مصور خرس های عروسکی اسکیت ها را بردارید

بازی های بدون اسکیتی که میتواند مهارت تعادل برای بچه ها را بهبود بخشد

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link

عوامل متعددی را باید در نظر گرفت

بیشتر اوقات، ورزشهای مفرح همچون اسکیت‌سواری، کودکان را به خود جذب می‌کند و هر روز سن یادگیری برای این ورزشها کمتر می‌شود. بنابراین، تعداد زیادی از والدین اسکیت‌های کلاسیک با چرخ‌های پلاستیکی را تحت عنوان "Toys'R'Us " را برای افزایش علاقمندی کودکانشان به اسکیت‌سواری خریداری می‌کنند.

افزایش انعطاف و کشش با بالاتر رفتن سن

سال‌های ابتدایی زندگی، بچه‌ها استفاده از اندام مختلف بدن و سیستم ماهیچه‌ای را بتدریج یاد می‌گیرند. در ابتدا آنها مهارتهای حرکتی کلی و عمومی را به دست می‌آورند و سپس بتدریج آن مهارتها را دقیق‌تر می‌کنند و مهارت‌های حرکتی دقیق و دقیق‌تر می‌شود. بچه‌ها نسبت به وضعیت بدنی، موقعیت اندام‌ها و اعضای بدن آگاه می‌شوند. این حس عمقی (ادراک اعضای بدن در فضا) است.

بطور کلی، بچه‌ها از 12 تا 15 ماهگی راه رفتن و از 21 ماهگی راه رفتن بر روی زمین‌های ناهموار را  فرا می‌گیرند.

در مهد کودک، کودکان مهارت‌های حرکتی خود را با فعالیت‌های سرگرم کننده بهبود می‌دهند. مطالبه منظم وظایف حرکتی مختلف از کودکان باعث می‌شود که آنها ماهرتر شوند. با این حال، این وظایف باید در حداقل دشواری و نه حداکثر آن و در رابطه با سطح مهارتی‌شان تعیین شود.

کودکان در چه سنی می‌توانند اسکیت‌سواری را شروع کنند؟

پاسخ قطعی در این زمینه وجود ندارد. گاهی اوقات بچه‌هایی از 3 یا 3.5 سالگی اسکیت‌آموزی را شروع می‌کنند و برخی تا قبل از سن 6 سالگی هم قادر به انجام این کار نخواهند بود.

مهمترین توانایی مورد نیاز برای فراگیری اسکیت چه برای کودکان و چه بزرگسالان، حفظ تعادل است. توسعه مهارت‌های حرکتی در برخی از کودکان دیرتر از کودکان دیگر به پایان می‌رسد.

برخی کودکان سه و نیم ساله بدون هیچ مشکلی به این مهارت دست یافته‌اند. به عنوان مثال، بنجامین پیر ژان (TUESG) که هم اکنون در تیم فرانسوی اسکیت سرعت حضور دارد، نمونه کاملی از یک بازیکن با مهارت و تعادل و تکنیک برتر است.

نخبه‌ترین اسکیت‌سواران در لیگ جهانی و فرانسه از سن 6 سالگی به فراگرفتن اسکیت پرداخته‌اند. اگر می‌بینید که فرزند شما تعادل ندارد و یا نمی‌تواند مدت زیادی را بر روی پاهای خود بایستد، اجباری برای وی بوجود نیاورید و فرصت دیگری را در ماجراجویی‌های بعدی به او بدهید. بهتر است اجازه دهید آنها در زمان دیگر این کار را انجام دهند تا بطور کلی از این امر منصرف نشوند و مطمئن باشید که به مرتبه‌های بهتری خواهد رسید.

چه نوع اسکیتی را انتخاب می‌کنید؟

اسکیت‌سواری یکی از ورزشهای توام با سرخوردن است. پرواضح است که یادآوری این نکته  خالی از لطف نخواهد بود. بسیاری از والدین اسکیت‌هایی خریداری می‌کنند که چرخ‌هایشان نمی‌چرخد و یا به سختی می‌چرخد. مانند مدل‌های ارزان قیمت. آیا این واقعاً یک انتخاب خوب است؟

پاسخ سوال قظعاً منفی است. چراکه ضعف در سر خوردن باعث می‌شود نیروی بچه صرف هل دادن پا به سمت جلو بشود، چرخ‌ها قفل می‌شوند و بچه حرکتی شبیه به راه رفتن را تقلید می‌کند و در دراز مدت این نوع هل دادن و فشار نه تنها خوب نبوده بلکه باعث می‌شود مهارت را به صورت بد کسب کند.

راه حل بسیار ساده است. خرید یک اسکیت واقعی است. حتی اگر به معنی استفاده از اسکیتی باشد که  بلبرینگ‌هایش قابلیت گریس کاری کم و یا نرم ابک‌های کم کیفیت داشته باشد. گریس سرعت چرخش چرخ‌ها را کم می‌کند اما نمی‌گذارد آنها قفل شوند. بنابراین اگر کودک حرکت راه رفتن تقلید کند، چرخ با مقاومت کمتری روبرو خواهد بود و در عمل با حرکت رو به جلوی کودک تطبیق  پیدا می‌کند.

اسکیت واقعی کمی گرانتر است، اما در واقع چالش حرکتی  بسیار مناسبی است تا اسکیت‌آموز از همان ابتدا درست یاد بگیرد. استفاده از اسکیت نامناسب، در درازمدت باعث عدم یادگیری این مرحله و انجام حرکت اشتباه پیش از تسلط بر مهارت می‌گردد.

اسکیت‌های تک سایز یا اسکیت‌هایی با قابلیت تغییر سایز؟

اسکیت‌های تک سایز همانند آنچه بزرگسالان استفاده می‌کنند بسیار مناسب است، اما در اغلب موارد رشد سریع پای کودکان نیز با ساخت اسکیت‌های تغییر سایز آزمایش شده و استاندارد آن قابل قبول است. اسکیت‌های تغییر سایز به طور میانگین از اسکیتهای تک سایز ارزانتر است، ولی همانطور که  در بالا اشاره شد مشکلی برای استفاده ندارند.

راه حل دیگر سرمایه‌گذاری مستقیم بر روی محصولات کمپانی‌های معروف تولید اسکیت است، که از همان ابتدا قابلیت تنظیم در 4 اندازه  تقریبی به عنوان مثال 29 تا 32، 33 تا 36، 37 تا 40 را دارا می باشد.

سرمایه‌گذاری اولیه بالاتر اخواهد بود، ولی در نهایت شما برنده تضمین شده هستید. بخصوص که این اسکیت‌ها در صورت عدم نیاز امکان فروش راحتر در بازار اسکیت‌های دست دوم را خواهد داشت.

چگونه اطمینان خاطر (اعتماد به نفس و ایمنی بچه‌ها را بهبود دهیم؟

برای هیچ سنی تمرین امن وجود ندارد! هرگز فراموش نکنید که بچه‌ها را با تمام وسایل ایمنی مجهز کنید:

آرنج‌بند

زانوبند

مچ‌بند

واز همه بدیهی‌تر کلاه!

اگر عادات خوبی مثل استفاده لوازم ایمنی از همان ابتدا آموزش داده شود در پایان نتایج موثرتر و خوبی خواهد داشت.

چرا اسکیت‌سواری را زود یاد بگیریم؟

همانطور که در بسیاری از رشته‌های ورزشی، آموزش زود هنگام باعث می‌شود یادگیری به سرعت و همراه با عملکرد غریزی بوجود بیاید پس آموختن اسکیت‌سواری هم از این موضوع مستثنا نیست.

این امر، به عوامل متعددی است:

بچه‌ها در مقایسه با بزرگسالان دلهره و ترس کمتر دارند.

بچه‌ها سریع تر یاد می‌گیرند.

بچه‌ها کنجکاو هستند و می‌خواهند فعالیت جدید را کشف کنند.

علاوه بر این، اسکلت بچه‌ها کاملاً انعطاف پذیر است و در برابر شوک و سقوط  قادر به مقاومت بهتری می‌باشند.

هرچند وقت یکبار تمرین کنیم؟

تمرین منظم، یادگیری را در کودکان بهبود می‌دهد. برای شروع تمرین یکبار در هفته خوب است ولی دو تا سه بار در هفته مهارت را تقویت می‌کند.

نکته: با اجبار به بچه تمرین ندهید. اسکیت‌سواری درست مانند سایر رشته‌های ورزشی در کودکان باید برای لذت بردن و بدون دغدغه انجام شود.

علاوه بر این، بچه‌های کم سن و سال‌تر از تمرکز کمتری برخوردارند. تعجب نکنید اگر بچه بعد از پانزده دقیقه بر روی چهار چرخ خسته شده و سمت چیز دیگری حرکت کند. فعالیت دیگری از اسکیت یا بازی بر روی چهار چرخ و یا فعالیت فیزیکی و فکری دیگر.....

به طور خلاصه، از سخت‌گیری اجتناب کنید. دگرگون کردن فعالیت‌ها و بخصوص آموزش دادن همراه بازی می‌تواند روش مناسبی برای یادگیری باشد (حتی برای بزرگسالان نیز این شیوه موثر است.)

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer

منبع:

© Link

© Link