skate in tehran آموزش اسکیت سواری

تولد اسکیت در ایران با استقبال فراوانی مواجه شد. شادی، نشاط و هیجان همراه این ورزش از دلایل جذابیت آن بود. ساخت اماکن محدود و مشخص و رشد باشگاه‌ها و تعلیم و آموزش اسکیت در جلسات متعدد از عکس العمل‌های تولد و رشد اسکیت بود. امروز این ورزش بیشتر همسو با دنیای نوجوانان و جوانان، اقشار با سن و سال مختلف را جذب خود کرده است. تیم‌ها، باشگاه‌های متعدد و همچنین مسابقات قهرمانی مختلف زنان و مردان حاکی از این روند رو به رشد است. هیجان و سرعت؛ عصاره‌های محبوبیت دنیای اسکیت است و تولد اسکیت در هر کشوری منجر به رشد شگفت انگیز آن خواهد شد.

بعد از آنکه اسکیت نه تنها در اروپا بلکه در سطح جهان شناخته شد و رسمیت یافت برخی از بازاریان حرفه‌ای(برادران امیدی) ایران کم کم راه ورود کفشهای اسکیت را به وطن باز نمودند و به تدریج نیز افرادی به فراگیری ورزش اسکیت پرداختند و چندی بعد اولین پیست سالنی به سال 1369-1368 در مجموعه شهید چمران (باشگاه بولینگ عبدو سابق) تهران افتتاح شد و علاقمندان به این ورزش فعالیت ورزشی خود در رشته مورد علاقه‌شان را آغاز کردند. نشاط و تحرک این ورزش و استقبال روز افزون از آن و همچنین درخواستهای مردمی و مساعدت دست اندرکاران ومسؤلین محترم منجر به افتتاح اولین پیست روباز پارک ملت در سال 1370-1369 گردید تا مردم در حالت رفت و آمد این رشته ورزشی را ببینند و بیشتر با آن آشنا شوند به این ترتیب در طول چند سال اسکیت جایگاه درخور خود را پیدا کرد. افتتاح پیستهای متعدد و بازگشایی مجدد باشگاه قصر یخ منجر به توسعه بیشتر این ورزش گردید.

 بله افرادی که با فن وفنون اسکیت آشنا شده و می‌توانستند تعادل خود را به راحتی بر روی کفشهای اسکیت حفظ نمایند، قادر خواهند بود به نرمی، راحتی، چابکی و با نشاط و تسلط تمام، اقدام به اسکیت‌سواری کنند.

اسکیت هاکی بعنوان یکی از شاخه‌های اسکیت طی سال 1374 در پارک ملت با جدیت شروع به کار کرد. به این ترتیب همگام با افزایش اعضا، مجمع اسکیت هم همانند دیگر هیئتهای ورزشی به برگزار کردن مسابقه‌های اسکیت در رشته‌های مختلف کرد تا این که بعد از اجرای چندین مسابقه قهرمانی کشور در سنین مختلف بالاخره در سال 1380 با زحمات فراوان مسؤلین انجمن اسکیت اولین تیم ملی اسکیت ایران در باشگاه انقلاب تشکیل یافت و برای نخستین بار در مسابقات آسیایی 2001 میلادی در تایوان شرکت نمود و بعد از آن حرکتی نوین در اسکیت ایران پدیدار شد.

یعنی در تاریخ 1384/06/02 فدراسیون اسکیت رسماً تاسیس شد و اولین ریاست فدراسیون را آقای جمشید وزیری برعهده گرفت.

امروزه ورزشکاران با علوم و فنون جدیدتری آشنا میشوند و خود را برای رقابتهای نفس‌گیر در عرصه‌های بین‌المللی آماده می‌سازند. تاکنون از رشته‌های مختلف اسکیت برای مسابقات به کشورهای مختلف اعزام گردیدند. مسابقات رسمی با بیش از 95 مدال که انشالله در آینده و به شرط داشتن برنامه‌های تدارکاتی و راهبردی فدراسیون اسکیت و با هدف کسب رکوردهای برتر ملی‌پوشان شاهد کسب عناوین بیشتر در این زمینه خواهیم بود.

اختراع کفش اسکیت در سال 1763 توسط یک بلژیکی به نام (Joseph merlin) ژوزف مرلین به ثبت رسید. او که با سوارشدن بر کفشهای جدید خود به یک مهمانی در لندن رفته بود به ناگاه با آیینه‌ای بسیار بزرگ و قیمتی برخورد کرد و آنرا خرد نمود. کفشهای اسکیت اولیه فقط دو چرخ آهنی و بند چرمی برای بستن به دور مچ پا و ساق پا داشتند چون در آنوقت ترمز پاشنه‌ای به وجود نیامده بود چرخش و ترمز کردن بسیار مشکل بود چرخهای آهنی از آنجایی که بلبرینگ نداشتند هم پر سر و صدا بودند و هم به سختی می‌چرخیدند. 

به غیر از مرلین مخترعین دیگری هم کفشهای اسکیت با مدلهای مختلف ساختند که اکثر این کفشها دارای چرخهای خطی بودند که تداعی کننده کفشهای تیغدار پاتیناژ بودند.

سالها بعد موسیو پتیبلدی فرانسوی نوع دیگری از کفشهای اسکیت را به ثبت رساند وی ادعا میکرد که کلیه حرکات پاتیناژ را با کفشهای اسکیت نیز میتوان انجام داد اما در عمل ثابت شد که بسیاری از حرکات بر روی کفشهای پتیبلد یا غیر ممکن و یا بسیار مشکل است.

در سال 1823 یک انگلیسی به نام رابرت جان تایرز کفش اسکیت 5چرخه را اختراع کرد اما مشکل چرخیدن و توقف کردن هنوز هم باقی بود چون کفشها از آهن ساخته شده و بسیار بی‌ثبات بودند.

لوئیس لگرانج در سال 1849 یک جفت کفش اسکیت اینلاین ساخت تا در اپرای فرانسوی Leprophel نمایش اسکیت را روی یخ شبیه‌سازی کند.

در اوایل 1860 در (مینیسوتای آمریکا) یک گروه از بازیکنان هاکی روی یخ از این وسیله با کفشی از پوسته سخت و چرخهای جدید از املاح آلی اسید کاربنیک برای تمرین در خارج از پیست استفاده کردند.

همگام با افزایش اجتماع اسکیت‌سواران در اواخر قرن 19 و اوایل قرن 20 ورزشهایی که با اسکیت مرتبط بودند نیز گسترش پیدا کرد و با ساخت کفشهای اسکیت مختلف و نیز با پیشرفت علم و صنعت تاسیس باشگاههای ذیربط در اروپا ورزش اسکیت رونق بیشتر گرفت و همانطوری که گفته شد با پیشرفت صنعت سازندگان نیز شروع به ساختن اسکیتهای پیشرفته کردند که امروزه تعداد زیادی از آنها با تکنیک و قابلیتهای بسیار بالا وارد بازار مصرف شده اند.

کفش اسکیت امروزی در دهه 1980 توسط دو بازیکن هاکی آمریکایی به نامهای اسکات و برنان اولسون ساخته شد برخلاف مدلهای اولیه اسکیتهای امروزی راحت سریع و سبک هستند.

در سال 1985 تولیدکنندگان شروع به ساخت نوعی دیگر از کفشهای اسکیت به نام in line برای علاقه مندان به حفظ سلامتی کردند. هنگامی که این اسکیت در دهه 91 در بازار عمومی توزیع شد بازیهای تفریحی هاکی دچار حرکت و جنبشی دوباره و جدید گردید، به طوری که در اواسط دهه 90 این ورزش به یکی از پر طرفدارترین ورزشها امریکا تبدیل شد. ورزش اینلاین اسکیت از حدود سال 1985 آغاز شد که تا به امروز از رشد قابل ملاحظه ای برخوردار است. سازمان بین المللی ناظر بر این ورزش برآورد نموده این ورزش از سال 1991 تا کنون حدود 512 درصد رشد داشته و اینک یکی از ورزشهای بیستگانه مطرح دنیا به حساب می‌آید.

وجه تسمیه این ورزش به رولربلیدنیگ و اینلاین اسکیت از کارخانه در شهر مینا پلیس ایتالیا تحت عنوان رولربلید (Rollerblade) ریشه گرفته است، چرا که رولربلید یکی از مهمترین تولید کنندگان ابزارهای ورزشی اسکیت در شروع دوران طلایی توسعه ورزش اسکیت بود.

فیلم ها در ادامه مطلب

سیزر به معنی قیچی در چهار جهت فوروارد و چهار جهت بکوارد اجرا می شود.
مستقیم و منحنی پای راست فوروارد 

 مستقیم و منحنی پای چپ فوروارد

 مستقیم و منحنی پای راست بکوارد

 مستقیم و منحنی پای چپ بکوارد

مهمترین قسمت اجرای سیزر استایل ایستادن سیزر هستش
برای شروع بهتره که به صورت ثابت و در یک نقطه آماده سازی یا همان ایستادن صلیب گونه رو انجام بدیم.
هر پایی که حرکت را اجرا می‌کند، سیزر به نام آن خواهد بود.
از قسمت پایین، پا را به صورت کشویی به سمت جلو سر میدیم و همزمان با اجرای این عمل شانه‌ها را هم به عقب میبریم،
دست پای سیزر در روبرو و بالای پای سیزر است و دست پای غیر سیزر با زاویه نود درجه در پهلوی بدن قرار میگیرد.
نگاه در افق و همانگونه که در همه حرکات شروع حرکت با پارالل یا موازی بودن شروع می شود به موازی هم ختم میشود.

ابتدا در مسیر خط صاف به اجرای حرکت می پردازیم،
اشکالاتی که ممکن است منجر به خراب شدن حرکت شود بیشتر مربوط به اشکالاتی است که در شکل استایل به وجود میاید:
1. باز شدن عرض پا که میبایست به فاصله دو گوش باشد.
2. عدم رعایت فاصله طولی دو اسکیت که باید باندازه چرخ یک پای عقب در کنار امتداد چرخ چهار پای سیزر باشد.
3. خم شدن بدن به یکی از طرفین چپ یا راست و جلو
4. عدم توزیع وزن و یا تقسیم فشار بر روی دو پا؛
تقسیم وزن بر روی دوپا برابر میباشد ولی پنجاه درصد فشار یا وزن پای سیزر بر روی چرخ انتهایی یا چهارم پای سیزر بیشتر میباشد و پنجاه درصد فشار یا وزن پای غیر سیزر بر روی چهار چرخ توزیع می‌شود و عملا در ظاهر به نظر میرسد پای سیزر وزن یا فشار بیشتری را متحمل می‌شود به همین جهت برای فهم بیشتر هنرجو گفته میشود که پای سیزر وزن یا فشار بیشتری را دارد.
5. عدم صاف بودن زانوها؛
زانوها در هر دو پا صاف و کشیده است.
6. عدم رعایت فشارهای مربوط به ساق پا (زاویه دار کردن مچ پا به جلو و عقب)؛
ساق پای سیزر از قسمت پشت به غلاف پشت اسکیت فشار میاورد یعنی زاویه روی پا و ساق پا از نود درجه بیشتر می‌شود.

توجه به این نکته که بدن را به مثابه یک ستون در نظر میگیریم؛
و محور این ستون از سر شروع شده از نیمه بدن پای سیزر و پای سیزر رد می شود و در نهایت به پاشنه پای سیزر ختم میشود.
شکلی شبیه به برج پیزا


اگر تمام موارد فوق به درستی اجرا شود به هنگام اجرای سیزر نشانه‌ای به وجود میاید که بیانگر صحیح بودن اجرای ماست و آن احساس پرش و لیفت شدن پنجه پای سیزر است این حس جهش بیانگر اجرای درست حرکت بوده و بعد از آن می‌توان استارت سیزر های منحنی رو به جلو را زد.

نکته ابتدایی:
تمامی گردش‌ها و چرخش‌ها از راس سر شروع می‌شود.
یعنی سر یا نگاه، شانه، کمر، پا و زانو، مچ پا و پنجه یا پاشنه و در نهایت فریم اسکیت (جایی که چرخ ها در آن جایگذاری شده است)

اجرای سیزر بر گردش تقدم دارد، ابتدا حرکت، آماده سازی صلیب گونه، اجرای سیزر و سپس گردش سیزر، اجرای سیزر منحنی، بازگشت به حالت آماده سازی و پا زدن دوباره

تمامی حرکات اسکیت مبتنی بر مراحل ذیل می باشند؛
شروع، آماده سازی، اجرا، اتمام
که میبایست با توجه به مسافت پیش رو و سرعت تنظیم گردد.

برای شروع سیزر منحنی مسیری به شکل حرف"J" انگلیسی  و یا "ل" و "ر" فارسی و معکوس آن در نظر میگیریم؛
و بعد از آماده سازی و اجرای سیزر در انتهای امتداد J گردش سیزر منحنی را به وجود میاوریم
توجه به نکات زیر قابل تامل است:

1. پای سیزر جهت گردش را تعیین می کند.یا به عبارتی پای سمت دایره سیزر میزند.
2. دست و پای سیزر بر روی محیط دایره و دست غیر سیزر در شعاع آن دایره قرار میگیرد.
3. دست و پای سیزر دقیقا مشابهه یک صفحه بر روی محیط دایره حرکت میکند.
4. دو دست در زاویه نود درجه قرار میگیرند به گونه ای که انگار یک سینی در دستان و به سمت دایره گردش می‌کند.
5. اگر پای غیر سیزر از محیط دایره بیرون زد پای سیزر که تکیه گاه می باشد ثابت نگهداشته میشود چراکه تکیه گاه نباید در صورت بروز اشتباه تصحیح شود و در عوض پنجه پای عقب با کشیده شدن روی زمین (پا برای اصلاح بلند نمیشود) به سمت پاشنه پای سیزر حرکت میکند و آن را دنبال میکند.به این ترتیب فاصله عرضی که خراب شده بود اصلاح می‌گردد.
6. پای سیزر را پای راهنما و پای غیر سیزر را پای دنباله رو نیز میگویند.

سیزر یکی از حرکات پایه ای و شالوده حرکات دیگر محسوب میشود.
سیزر یکی از حرکات نجات دهنده است.
سیزر منحنی برای تغییر جهت بدون تغییر سرعت مورد استفاده قرار میگیرد.
سیزر منحنی نوعی گردش است.

آموختن سیزر در اسکیت‌سواری به مثابه کشف آتش در تاریخ بشریت است.

در نهایت سیزر نیز مانند تمام حرکات اسکیت میبایست بر روی هشت انگلیسی اجرا شود.
الگوی اجرای حرکت سیزر بر روی هشت انگلیسی به شکل s اجرا میشود.

شاد و ورزشکار باشید. 🌻

تهیه و تنظیم و ترجمه:

مصطفی علیمحمدی

توسعه دهنده اینلاین اسکیت

Mostafa Ali Mohammadi

Inline skating Developer