1. هرگونه نقل و انتقال ورزشکاران و مربیان در سطح باشگاه‌ها و ادارات و سازمان‌های شرکت کننده در لیگ بایستی با عقد قرارداد صورت گیرد.
سیستم راکر در اسکیت‌سواری نحوه قرار گرفتن چرخها در فریم یا قاب اسکیت می‌باشد که در مباحث خلاصه‌ای در مورد فریم اسکیت و هرآنچه میبایست در مورد انتخاب فریم اسکیت اینلاین بدانید-قسمت اول به طور خلاصه به آن اشاره کردیم.
تسلط بر روی این ترفند برای هر دو پا ضروری است و توانمندی اسکیت‌سواری رو به عقب را در شما بیشتر می‌کند.
در حین اجرای این ترفند یک پای شما به عنوان تکیه‌گاه نوسان متناوب پیستونی با خم و صاف شدن زانوی پای تکیه‌گاه انجام داده و بر روی یک خط صاف حرکت می‌کند و اسکیت پای دیگر از پهلو نیمدایره‌های به شکل سی انگلیسی ایجاد می‌کند. (دقیقاً وقتی تکیه‌گاه به خمترین حالت خود بر روی زانو میرسد پای کشیده شده به بغل با زانوی صاف و اسکیت با لبه داخلی در بلندترین نقطه یا قله سهمی یا نیمدایره قرار دارد و با صاف شدن زانوی پای تکیه‌گاه اسکیت دیگر به سمت خط تقارن یا خط سیر باز گشته و در کنار اسکیت دیگر با لبه‌های مرکزی و زانوهای صاف در هر دو پا بر روی الگوی موازی به رولینگ خود ادامه می‌دهد)
تناوب یک پای حمایت کننده (تکیه‌گاه) و یک پای هُل دهنده (پای کشیده شده در بغل) همراه تکرار می‌شود.
این حرکت بر روی هر دو پا و هر دو جهت رو به جلو و رو به عقب اجرا می‌شود.
بیش از 70 درصد وزن بر روی پای تکیه‌گاه قرار دارد.
سویزل یا باز و بسته یا هشت و هفت یا هفت و هشت در اسکیت‌سواری
ترفندهای فری استایل_سویزل یا سمی کراس
تهیه و تنظیم و ترجمه:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
© Link
اینلاین! کتاب راهنمای شروع اسکیت در سطح متوسط
کتاب داستانی و مصور خرس های عروسکی اسکیت ها را بردارید
کتاب هنر سقوط کردن (رشته تخصصی فری استایل اسلالوم)
رولر اینلاین هاکی (آخرین قوانین و شیوه بازی با نیم نگاهی به آیس هاکی)
عناوین کلیه کتابهای منتشر شده در زمینه اسکیت
تهیه و تنظیم و ترجمه:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
*فِلَت اِسپین[1] یکی از ترفندهای پایه‌ای در آیس اسکیتینگ است که اجرای آن در اینلاین اسکیتینگ هم با تعداد دَوَران کمتر به دلیل اصطکاک بالاتر چرخها در تماس با زمین امکان‌پذیر است.
این ترفند ترکیبی از؛
اسپین محوری+الگوی موازی اسکیتها+لبه مرکزی است.
*فلت اسپین استاپ[2]
(پیش مهارت: ای فریم ترن+فِلت اسپین+الگوی اسکیتها-پارالل-+لبه‌های مقدماتی-مرکزی-)
ورود به حرکت با ای فریم ترن
*ایگل استاپ فوروارد[3] یا چارلی استاپ فوروارد یا دور پلیسی[4] رو به جلو
(پیش مهارت: ای فریم ترن+فِلت اسپین+الگوی اسکیتها وی یا همان چارلی+لبه‌های داخلی)
ورود به حرکت با پیوت پنجه‌ای باز رو به جلو
*ایگل استاپ بکوارد[5] یا چارلی استاپ بکوارد
(پیش مهارت: ای فریم ترن+فِلت اسپین+الگوی اسکیتها وی ریورز یا همان چارلی معکوس-+لبه‌های خارجی)
ورود به حرکت با پیوت پنجه‌ای باز رو به عقب
پ.ن.
turn / spin / rotation
تِرن / اِسپین / روتِیشِن
turn
تِرن به معنی گردش بخشی از یک اِسپین به معنی چرخش و یا یک روتِیشِن به معنی چرخش محوری است که می‌تواند از یک درجه تا ۳۵۹ درجه باشد.
rotation
چرخش می‌تواند در نزدیکترین فاصله به محل گشتاور و اساساً بر روی یک محور یا نقطه باشد که اطلاق اصطلاح روتیشن به آن بهتر است. مثل حرکت وضعی زمین
spin
چرخش می‌تواند به صورت دایره‌ای یا مدار وار و در فاصله‌ای دورتر از محل گشتاور باشد که اطلاق اصطلاح اِسپین با معنای عام‌تر به آن بهتر است. مثل حرکت انتقالی زمین
*ترکیبی از الگوهای سه‌گانه قرار گرفتن اسکیت (پارالل یا موازی، وی یا هفت، وی ریورز یا هشت) با اِسپینها و تِرنها حرکات متنوع دیگر را به وجود می‌آورد.
*برای تجسم بهتر نحوه توزین وزن بر روی اسکیتها، فرا گرفتن ای فریم ترن و شناخت انواع لبه مقدماتی (مرکزی، داخلی و خارجی و متناظر یا ترکیبی) و الگوهای قرار گفتن اسکیت (موازی یا پارالل، وی یا هفتی و وی معکوس یا هشتی) ضروری است.
* از عنوان‌های دیگر برای فلت اسپین(Flat spin) یا مجیک اسپین(Magic spin) است.
* ابتدا تمرین فلت اسپین را به صورت ایستا و سپس در حرکت به صورت پویا اجرا کنید.
* بالاتنه کاملاً ایستاده و زانوها کمی خم به جلو و کمی خم به همدیگر و قرار گرفتن در لبه مرکزی رو به خارج باشد. لبه مرکزی رو به داخل باعث توقف و تایم کمتر اسپین خواهد شد.
* روتیشن همزمان بالاتنه با پایین‌تنه و منقبض کردن عضلات مرکزی، ران و ساق پا را مدنظر داشته باشید.
* حرکت و کسب سرعت مناسب و قرار گرفتن بر روی ساختار اولیه با پاهایی عریض و زانوهایی خم به جلو و به هم و لبه‌های داخلی را مدنظر داشته باشید.
* از خم شدن بدن به جای روتیشن جلوگیری شود.
* انواع دیگر؛
روتیشن نود درجه‌ای و سُر خوردن به حالت ساید و مجیک
روتیشن صد و هشتاد درجه‌ای و رولینگ در حالت رو به عقب
روتیشن دویست و هفتاد درجه‌ای و سُر خوردن به حالت ساید و مجیک
روتیشن سیصد و شصد درجه‌ای و رولینگ در حالت رو به جلو
تهیه و تنظیم و ترجمه:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link