در اسکیت‌سواری فری استایل چند مدل استارت داریم؟
استارت رو به جلو (v start)
استارت از پهلو (side start)
_______________________________
هر وقت زمان داشتی فیلم مسابقات مربوط به قهرمانای اسکیت تو رشته خودت رو با دور کُند نگاه کن!
خیلی چیزا ازش یاد میگیری.
مثلاً تو رشته اسکیت سرعت میشه خیلی چیزا رو دید؛
تناسب بالاتنه و پایین‌تنه در حالت ضربدری!
فرود پا (لندینگ) به صورت عمود در زیر بدن! (ولی اگه دور تند ببینی شاید فکر کنی اسکیت بر روی لبه خارجی فریم فرود میاد.)
جدا شدن چرخ پاشنه اسکیت پای پوش (پوشینگ) به عنوان آخرین چرخی که از زمین جدا میشه!
جمع شدن بدن برای اینکه نیرو با نهایت خودش از حالت جمع بدن پای پوش رو به بیرون پرت کنه!
هماهنگی جهت بدن و پا در هنگام رولینگ بر روی اسکیتی که فرود اومده! (جهت بینی و صفحه شانه‌ای هماهنگ با نوک اسکیت رولینگ)
تهیه و تنظیم:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
در اسکیت‌سواری رشته سرعت چند نوع استارت گروهی داریم؟
1.استارت گروهی از پهلو (اُور)
2.استارت گروهی از روبرو (وی شکل)
Long Term Athlete Development
LTAD
Speed Skating Canada
اسکیت سرعت آیس
مدل توسعه بلند مدت ورزش کانادا
کانادا به عنوان یکی از کشورهای توسعه یافته در راستای توسعه اسکیت سرعت (آیس) سندی را به عنوان چشم انداز این ورزش ارائه نموده است که مطالعه و الگو گرفتن از فرآیندهای تبیین شده آن خالی از لطف نخواهد بود و چارچوب راهنمایی برای اسکیت سواران، والدین، مربیان و مجریان و... خواهد بود.
آنچه که در این کتاب میخوانید
نگرش کلی
· چرا ما به برنامه توسعه بلند مدت نیاز داریم؟
· کاستی ها
· عواقب
· چارچوب مدل
ده عامل موثر بر این چارچوب
1. قانون 10
2. اصول
3. تخصص گرایی
4. سن رشدی
5. تمرین پذیری
6. رشد بدنی، ذهنی، شناختی و احساسی
7. دوره بندی
8. برنامه ریزی تقویمی برای رقابت
9. یکپارچگی و همراستایی سیستم
10. بهبود پیوسته
مراحل
اصول
· مهارت های حرکتی بنیادین
آموزش برای تمرین
· مهارت های ورزشی بنیادین مشتمل بر مهارت های اسکیت سرعت
تمرین برای تمرین
· ساخت موتور و مهارت های خاص ورزش
آموزش برای رقابت
· بهینه سازی موتور، آمادگی و مهارت های خاص اسکیت سرعت
تمرین برای رقابت
· بهینه سازی بیشتر موتور، آمادگی و مهارت های خاص اسکیت سرعت
آموزش برای برنده شدن
· به حداکثر رساندن موتور، آمادگی و مهارت های خاص اسکیت سرعت
تمرین برای برنده شدن
· به حداکثر رساندن بیشتر موتور، آمادگی و مهارت های خاص اسکیت سرعت
و
مجموعه ای از جداول پیوست بسیار کاربردی برای اسکیت سواران
دانلود ترجمه کتاب برنامه توسعه بلندمدت ورزش (LTLD) اسکیت سرعت-آیس
دانلود کتاب اصلی برنامه توسعه بلندمدت ورزش (LTLD) اسکیت سرعت-آیس
ترجمه:
بهروز افضلی
مدرس و مربی فدراسیون اسکیت
تهیه و تنظیم:
مصطفی علیمحمدی
توسعه دهنده اینلاین اسکیت
Mostafa Ali Mohammadi
Inline skating Developer
منبع:
© Link
© Link
گزارش تصویری از
رکورد داران رشته اسکیت سرعت در دو بخش پیست و جاده برگرفته از وب سایت جهانی اسکیت
(آخرین بروز رسانی دسامبر سال 2015)
Road - Men
|
NAME |
COUNTRY |
MTS |
TIME |
DATE |
PLACE |
|
|
I.Fernandez |
SPAIN |
|
200 |
15.879 |
12/09/12 |
S. Benedetto Tronto, Italy |
|
J.Mantia |
USA |
500 |
38.660 |
09/07/06 |
Anyang, Korea |
|
|
A.Gicquel |
FRANCE |
5.000 |
6.43.90 |
07/30/03 |
Padova, Italy |
|
|
J.Mantia |
USA |
10.000 |
13.46.801 |
09/06/06 |
Anyang, Korea |
|
|
J.Mantia |
USA |
20.000 |
28.56.189 |
09/23/09 |
Haining, China |
|
|
R. Schneider |
SWITZERLAND |
42.195 |
58.174 |
08/02/03 |
Abano Terme, Italy |
|
در بخش جاده مردان
آیسبا فرناندز
