وقتی در مورد اسکیت‌سواری صحبت می‌کنیم، بیشتر اوقات نگهداری و مواظبت از چرخ‌های اسکیت به فراموشی سپرده میشود. بسیاری از اسکیت‌سواران اعتقاد دارند که چرخ‌ها و محور تحمل کننده وزن اسکیت‌سوار نیازی به مراقبت ندارند و به راحتی تعویض می‌شوند. درست است که چرخ و محور قابل تعویض هستند، اما این بدان معنا نیست که از تعمیر و نگهداری آنها چشم‌پوشی کرد.
در واقع، چرخ‌ها و سایر اجزای زیر اسکیت به مرور زمان دچار آسیب و صدمات زیادی می‌شوند. در هنگام عبور از جاده‌های مختلف، سنگ ها، آب، شن، خاک و همچنین اسکیت‌سواری و اجرای حرکات در پیست‌های اسکیت، به چرخ و محورهای اسکیت ضربه وارد میشود.
ورزش اسکیت ورزشی مفرح و از گروه ورزشی‌های افراطی[1] است که میتواند بیشتر از دوچرخه‌سواری یا دویدن کالری بسوزاند و این در حالی است که فشار کمتری به مفاصل و قسمت پایین تنه وارد میکند.
حرکت و جنبش نقش مهمی در بهداشت و تندرستی داشته و عامل مهمی برای رشد و سلامتی است. جلوگیری از حرکت نه تنها موجب توقف رشد بلکه سبب مشکلات روحی و جسمی می شود. برای کودکان و نوجوانان حرکت یکی از معمول ترین راه ها و ابراز افزایش توانایی جسمانی، فکری و عاطفی است. در این راستا نباید ارزش فعالیتهای بدنی را برای تأمین سلامتی، ایجاد نشاط، شادی، یادگیری مهارت ها و شکوفایی استعداد های حرکتی و ورزشی انکار نمود. ارائه فعالیت ها در قالب انواع حرکات و بازی می تواند عامل مؤثری در رشد حرکتی و رشد جسمانی کودکان و نوجوانان باشد.
سفت کردن متناسب اسکیت ها ضمن ایجاد انسجام بین کفش اسکیت و پای اسکیت سوار منجر به بهینه شدن اسکیت سواری میشود. چفت شدن و اتصال پا به بوت از شُل شدن و به هم خوردن وضعیت استاندارد مورد نیاز جلوگیری خواهد کرد.
ترکیبی از چفت و بست های مناسب، قالب بوت اسکیت را به پا نزدیک می کند و مزایای زیر را فراهم می‌نماید:
*افزایش دقت در اجرای حرکات
*واکنش پذیری بهتر
*انتقال بهتر انرژی به اسکیت ها در طول فشار
*اداره کردن راحتر اسکیت ها
سیستم های اصلی بستن اسکیت و نسخه های متعدد حاصل از ترکیب آنها:
*سگک ها
*بندهای کفشی
*بندهای چسبی
*بندهای مدرن و جدیدتر
سلام اهشا هستم از اسکیت فرش
درس امروز در مورد چگونگی پوشیدن مناسب کفش اسکیت و مشکلات مربوط به اونه
اما بسیاری از افراد این کارو به اشتباه انجام میدهند.
خب اجازه بدید من اسکیتم رو به پا کنم و اونو اینجا و در پایین قرار بدهم.
بنابراین اولین چیزی که انجام خواهیم داد قراردادن زبانه اسکیت به داخل اسکیت و بیرون بودن قسمت فوقانی بوت یا کفش اسکیت است و داخل بودن زبانه اسکیت، بسیار خب
سپس از تسمه خلاص شوید و آنرا نگهدارید و مهمترین چیز در حال حاضر بندهای اسکیت است.
بیشتر مردم از قسمت بالای بند شروع به سفت کردن آن میکنند و این بدترین چیزی است که شما میتونید انجام بدهید.
اما راه صحیح آن اینگونه است.
از بند پایین آنرا محکم بگیرید و سخت بکشید و سپس گرفتن بند بعدی و کشیدن
شما کشیدن در هر قسمت را حفظ کنید تا زمانیکه به قسمت بالایی میرسید.
بسیار خب این قسمت قشنگ بر روی پای شما سفت میشه
اما شما نباید قادر باشید که انگشتان دست خود را در بین بند و توری روی زبانه اسکیت قرار دهید.
وقتی آنرا به درستی انجام دادید برای آنکه در همان حالت بماند خوب گره بزنید و تسمه های بالا و پایین را وقتیکه نشستید ببندید و سپس هنگامی که شما بلند شدید و ایستادید میتوانید یکبار دیگر آنرا بررسی کنید.
سپس شما دنبال این باشید که فوق العاده خوب تنگ شده باشه و به طور واقعی اینجا روی پای شما را حمایت و پشتیبانی کند.
خب بنابراین این قسمت از بوت یا کفش اسکیت شما به درستی اداره میشود.
حالا بند(تسمه) بالای مچ پا؛
که برای اکثر مردم مهم است و بیش از حد شل میباشد؛
به این معنی که انگشت دست شما در این قسمت قرار میگیرد و زبانه اسکیت در این فاصله یا شکاف حرکت دارد و مچ پا به خوبی در آن حرکت میکند و لرزان است.
تلاش کنید آنرا تنگتر کنید.
بسیار خب
تا هنگامیکه زانوهایتان را خم میکنید، بله
این پشتیبانی و حمایت پا به خوبی برای شما باقی میماند و همیشه در تماس خواهد بود.
بنابراین هرگز شکاف و فاصله در اینجای اسکیت از بین نمیرود و مج پا لرزان باقی میماند.
امیدوارم که شما را برای اطمینان از پوشیدن درست اسکیت هایتان کمک کرده باشم.
چنین هزینه ساده ای برای شروع ممکن است یکی از چیزهای پر اهمیت باشد که میتوانید برای اسکیت‌هایتان انجام دهید که جلو، روی پا و بالای مچ پای شما را حفظ میکند.
*در افراد مبتدی فیکس شدن کامل مچ پا به علت ضعف در عضلات نگهدارنده آن قسمت میتواند کمک کننده‌ای برای شکل گیری اولیه تعادل و برطرف شدن تدریجی این ضعف عضلانی باشد.
